こんにちは。ティアスマのAyuです。最近ホットフラッシュ（急な発汗）に悩まされています。 数年前に血液検査をして、女性ホルモンがだいぶ減っています、プレ更年期ですね、と言われていたのですが、1年ほど前からいよいよ更年期に […]